Un estudio de Northwestern University demuestra que reactivar recuerdos durante la fase REM aumenta drásticamente la capacidad de resolver acertijos complejos.
Investigadores publicaron en la revista Neuroscience of Consciousness un hallazgo clave: el sueño no es solo descanso, sino una herramienta activa para el pensamiento creativo. Utilizando una técnica llamada Reactivación Dirigida de la Memoria (TMR), lograron influir en el contenido de los sueños para ayudar a resolver problemas que los participantes no pudieron descifrar estando despiertos.
¿Cómo funcionó el experimento?
El estudio incluyó a 20 voluntarios con experiencia en sueños lúcidos. El proceso consistió en:
- Asociación: Antes de dormir, intentaron resolver acertijos complejos, cada uno vinculado a un sonido específico.
- Incubación: Los investigadores esperaron a que los participantes entraran en la fase de sueño profundo REM.
- Reactivación: Sin despertarlos, reprodujeron los sonidos asociados a los problemas no resueltos para «empujar» al cerebro a incorporarlos en el sueño.
Resultados contundentes:
El método fue altamente efectivo. El 75% de los participantes soñó con elementos relacionados con los problemas (visualizando símbolos como bosques o personajes que ofrecían ayuda). Lo más relevante fue la tasa de éxito al despertar:
- Problemas soñados: 42% de resolución.
- Problemas no soñados: 17% de resolución.
Conclusiones:
El estudio reveló que el cerebro sigue instrucciones externas incluso sin conciencia explícita, funcionando tanto en sueños lúcidos como no lúcidos. Los autores sugieren que dormir bien debe verse como una estrategia cognitiva, con futuras aplicaciones potenciales en la regulación emocional y el aprendizaje.
Información tomada de ROBOTITUS.
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